Rentrer dans son pantalon, après le réveillon !

*Le muscle transverse et un muscle qui vous permet de réduire le diamètre abdominal (permet donc de rentrer le ventre !!!). On peut le ressentir en toussant. C’est le plus profond des muscles abdominaux. Il forme comme une ceinture autour du ventre. La méthode Pilates est très intéressante pour le ressentir. Nous vous donnerons très vite des exercices pour le travailler !

La méthode  « Pilates » c’est quoi ?

Cette technique sportive a été inventée par Joseph Hubertus Pilates. Ce jeune allemand souffrait d’asthme et de rachitisme mais à aucun moment il n’a douté de ses capacités.

Son père, d’origine grecque, était un ancien gymnaste et sa mère naturopathe. Les parents dirigeait à eux deux un gymnase.

Beaucoup pensent donc que J.Pilates a été inspiré par ses parents.

Mais la plus grosse révélation de J.Pilates  s’est sans doute déroulée en prison pendant la première guerre mondiale lorsqu’il s'est retrouvé interné en Angleterre en tant qu'étranger ennemi sur l'île de Man.

Les conditions sanitaires dans les camps d'internement n’étaient pas terribles, mais Pilâtes a insisté pour que tout le monde dans son bloc participe à des programmes d'exercice afin d’aider à maintenir à la fois leur santé physique et bien-être mental.  Pilates a même trouvé des solutions pour les personnes alités !

Certains disent que grâce à cet entrainement les pratiquants de la méthode n’eurent aucun dommage d’une grippe qui sévissait à cette époque.

Celui-ci a donc conçu 500 vigoureux exercices physiques qui aident à corriger les déséquilibres musculaires et améliorer la posture, la coordination, l'équilibre, la force et la flexibilité, ainsi que pour augmenter la capacité respiratoire et la fonction des organes

SOFX

Comments

[Axelle]

tellement drôle cette BD aha, j'adore !

[Super Pandate]

Super ton blog ! Original mêlant la BD et le sport <3

Hate de découvrir de nouveaux billets ;-)

[becky]

Une technique pour rentrer dans son slim ET des dessins trop chouettes de la mort qui tue ? Jadorr :D